Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2018
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 40 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1396 kkal
|
Lemak: 55,98g | Prot: 97,75g | Karb: 124,96g.
Makan Pagi: Ашан Сыр Чанах 45%, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Эколь Ветчина из Курицы Халяль, Молоково Молоко 3,2%, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Чудо Творожок Воздушный Черника. Makan Siang: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Домик в деревне Сметана 15%, Болгарский Перец, Молоково Молоко 3,2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пава Пава Котлеты из Белого Мяса Индейки. Makan Malam: ВкусВилл Зефир Малиновый, Молоково Молоко 3,2%, Ашан Банан, Творог 5%. Camilan/Lainnya: Ашан Курага 8 Эконом, Голден Яблоко. lagi...
|
|
2207 kkal
|
Latihan:
ходьба 11000 шагов - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan v911rh
|