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Musste mir aus familiären Gründen eine Auszeit nehmen. Das es nach fast 5 Wochen jetzt 1,1 kg wieder mehr sind. Ist halt so. Dem ein oder anderen hier sicher auch schon passiert 😉😁 ab jetzt wieder mehr Disziplin 👍
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89,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,1 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1050 kkal
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Lemak: 34,44g | Prot: 40,61g | Karb: 138,59g.
Makan Pagi: REWE Frei von Speisequarkzubereitung Magerstufe, Golden Toast Vollkorn Toast, Chiquita Banane, Marmelade, MinusL Milch Haltbar 1,5% Fett. Makan Siang: Freshona Champions, TiP Thai Suppe. Camilan/Lainnya: Balisto Joghurt-Beeren-Mix, Pascal & Ernest Original Belgische Waffeln mit Kakao, MinusL Milch Haltbar 1,5% Fett, Dextro Energy Traubenzucker. lagi...
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Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
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