Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2018
|
150,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,9 kg.
Sisa: 65,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
559 kkal
|
Lemak: 20,68g | Prot: 52,15g | Karb: 41,15g.
Makan Pagi: Rolffes Pfefferschinken, Arla Kaergarden Ungesalzen, Harry 1688 Steinofenbrot. Makan Siang: Milbona Skyr Erdbeere, Weintrauben, Fresubin Protein Powder, Seitenbacher Müsli für Sportliche. Makan Malam: Zwiebeln, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Schafskäse, Rinderhackfleisch. Camilan/Lainnya: Fresubin Protein Powder, Landliebe Frische Landmilch 3,8%. lagi...
|
|
4602 kkal
|
Latihan:
Aerobik Air - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanl71
|