Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2018
|
66,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1509 kkal
|
Lemak: 81,92g | Prot: 59,23g | Karb: 137,61g.
Makan Pagi: Романов Луг Творог Мягкий 5%, Кофе, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Пирожное. Makan Siang: Останкино Сосиски Филейные, Ложкарев Котлеты по-Домашнему. Makan Malam: Фрау Марта Фасоль Красная в Собственном Соку, 3 Корочки Сухарики, Останкино Сосиски Филейные, Хлебный Дом Тесто Слоеное Дрожжевое, Простоквашино Сметана 15%, 6 Соток Сладкая Кукуруза. Camilan/Lainnya: СПСК "Кимовский Фермер" Сыр "Сулугуни", Яшкино Печенье Дженс. lagi...
|
|
2146 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Cross Training - 15 menit, Hula Hoop - 15 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 10 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|