|
113
|
52,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1261 kkal
|
Lemak: 33,27g | Prot: 74,02g | Karb: 182,58g.
Makan Pagi: Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon, Coffee with Milk, Blueberries . Makan Siang: Honeydew Melons , Cantaloupe Melons , Special K Protein Meal Bar - Honey Almond. Makan Malam: Ahi Tuna Steaks, Whole Green Beans, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots. Camilan/Lainnya: Natural Creamy Peanut Butter, Chocolate Graham Crackers, No Sugar Added Dutch Chocolate, Oatmeal Raisin Cookie, Bananas . lagi...
|
|
2451 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 9 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 1 jam dan 30 menit, Tenis - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Susie7811
|