Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2018
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2563 kkal
|
Lemak: 45,12g | Prot: 211,84g | Karb: 327,86g.
Makan Pagi: Fiit Zone Sport Nutrition Evolution Isolate, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Carrefour Fiocchi di Avena. Makan Siang: Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolfiore, Barilla Penne Rigate, Pane Integrale, Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino. Makan Malam: Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Tre Cereali Riso Integrale, Avena, Grano, Broccoli, Conad Tagliata di Petti di Pollo. Camilan/Lainnya: Bontà Viva Yogurt Magro 0 Grassi Bianco, Belbake Mandorle Californiane Sgusciate, Carrefour Fiocchi di Avena, Fiit Zone Sport Nutrition Evolution Isolate, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Montana Carne Magra in Gelatina, Kalos Yogurt Originale Greco Bianco 0%, Banana. lagi...
|
Memperoleh 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alessio_n_
|