|
Эх, горки, горки. Постараюсь эту неделю без качель, но др мужа еще...😝❤️👱🏻♂️❤️
|
49,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1869 kkal
|
Lemak: 69,27g | Prot: 113,98g | Karb: 197,81g.
Makan Pagi: Грецкие Орехи, Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, Гост Сгущёнка с Сахаром, Простоквашино Творог 2%, Яблоко, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Milka Milka Oreo . Makan Siang: Финик, Barilla Макароны Отварные, Эссен Продакшн Конфеты Q со Сливочной Начинкой, Миндалем и Кокосом, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Милка Шоколад Милка Орео, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Щедрые Хлебец Ржаной , Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Camilan/Lainnya: 7 Days Mini Bake Rolls, Огурец (с Кожурой), Морское Содружество Тунец в Собственном Соку, Даниловский Хлеб Бездрожжевой. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|