Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2018
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1064 kkal
|
Lemak: 36,78g | Prot: 62,86g | Karb: 133,08g.
Makan Pagi: 小黃瓜20克, 小黃瓜20克, 小黃瓜20克, 起司12克, 雞蛋（整個）, 白饅頭, 饅頭. Makan Siang: 雞蛋（整個）, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 花椰菜, 高麗菜. Makan Malam: 賀寶芙 巧克力奶昔. Camilan/Lainnya: 黑巧克力, 蒜香雞汁餅乾. lagi...
|
|
2499 kkal
|
Latihan:
拳擊有氧 - 1 jam, 跑步機 - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jammy001002
|