Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2018
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1199 kkal
|
Lemak: 84,23g | Prot: 76,70g | Karb: 32,46g.
Makan Pagi: ВкусВилл Кокосовая Стружка, Легкая творожная запеканка, HUXOL Заменитель Сахара, Кофе (Растворимое), Рогачев Сгущенка, Простоквашино Сливки 20%. Makan Siang: Пятерочка Сыр Пошехонский, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Индолина Бедро Индейки Бескостное, Елизавета Хлебцы Йодированные, Зеленый Чай, Кабачковая Икра. Makan Malam: Яичница, Курица в омлете. Camilan/Lainnya: Кунгурский Мягкий Творог 5%, Корица, Окей Халва Арахисовая, Кофе (из Молотых Зерен). lagi...
|
|
3156 kkal
|
Latihan:
Pijat - 5 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 20 menit, Squats - 10 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 2 jam dan 39 menit, Seks - 40 menit, Hiking - 1 jam dan 26 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan СветланаКалинина
|