Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2018
|
103,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2345 kkal
|
Lemak: 110,11g | Prot: 120,84g | Karb: 222,63g.
Makan Pagi: Naranjas, Amaranto, Chia, Nestlé Leche en Polvo Carnation, Cacahuates, Avena. Makan Siang: Carne de Cerdo, Tortillas de Maíz, Cueritos. Makan Malam: Sabritas Churrumaiz (18g), Cheetos Torciditos (Bolsa), Cheetos Torciditos (Bolsa). Camilan/Lainnya: Coca-Cola Coca-Cola Light. lagi...
|
|
2950 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan diabLit0
|