Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2018
|
56,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1795 kkal
|
Lemak: 70,40g | Prot: 116,80g | Karb: 177,23g.
Makan Pagi: Orion Чокопай, Чай, Царь Каша 5 Злаков, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Покровский Хлеб Краюшки Fitness , Вареное Яйцо. Makan Siang: Coca-Cola Кола, Картофель Фри, SPAR Тортилья с Курицей и Овощами. Makan Malam: Фрегат Тунец Натуральный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Большая Кружка Молоко 2,5%. Camilan/Lainnya: Красный Октябрь Аленка, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Грецкие Орехи, Красное Яблоко. lagi...
|
|
2098 kkal
|
Latihan:
Hiking - 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Angkat Besi - 45 menit, Mengemudi - 2 jam, Naik Tangga (Stairs) - 4 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 26 menit, Menonton Televisi - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Vikintiy
|