|
55.2kg, 24.7%fat, 55.1%水份
|
55,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1078 kkal
|
Lemak: 41,89g | Prot: 103,75g | Karb: 77,49g.
Makan Pagi: 雞胸肉（烤製或烘焙，不吃皮）, 秀珍菇, 白麵包, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 煮熟的椰菜花（新鮮）, 玉米筍. Makan Siang: 高麗菜, 絲瓜, 雞胸肉（油炸或煎）, 油炸茄子. Makan Malam: 雜錦堅果, 青蔥, 烤豬肉. Camilan/Lainnya: 火龍果. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|