Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2018
|
45,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
811 kkal
|
Lemak: 12,46g | Prot: 47,58g | Karb: 71,34g.
Makan Pagi: Myprotein 乳清蛋白（抹茶）, 奇異果, 全聯 全麥吐司, 全聯 全麥吐司. Makan Siang: 統一 牛奶蒸果子, Myprotein 乳清蛋白（抹茶）. Makan Malam: 瓠瓜, 瓠瓜. Camilan/Lainnya: 葡萄乾 頂級葡萄乾. lagi...
|
|
1204 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan keruisha864
|