Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Oktober 2018
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1110 kkal
|
Lemak: 18,65g | Prot: 24,56g | Karb: 210,41g.
Makan Pagi: 자연드림 7곡 미숫가루, 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방, 흰죽, 간장, 들기름, 초록마을 유기농 양배추 브로콜리, 한살림 쌀조청. Makan Siang: 동서식품 Post 오레오 오즈, 켈로그사 오곡으로 만든 첵스 초코 쿠키앤 크림, 붕어빵. Makan Malam: 비타코코 비타코코 코코넛워터 오리지널 . lagi...
|
|
2391 kkal
|
Latihan:
걷기 5000보 - 40 menit, 강하나1 - 45 menit, Membersihkan - 1 jam, 요가 - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 아쥬 겸댕이
|