Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2018
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
952 kkal
|
Lemak: 16,48g | Prot: 30,96g | Karb: 147,45g.
Makan Pagi: Coffee with Milk and Sugar, Toasted Whole Wheat Bread, Tangerines (Mandarin Oranges) . Makan Siang: Sweet Potato , Whole Foods Market D'Anjou Pears, Roasted Light Turkey Meat. Makan Malam: Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking). Camilan/Lainnya: Gin Fizz, Biscoff Cookies. lagi...
|
|
2039 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam dan 45 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 26 menit, Istirahat - 13 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan strazzjan
|