Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2018
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1532 kkal
|
Lemak: 65,67g | Prot: 79,85g | Karb: 158,90g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Marmelade, Malbuner Zarter Pouletbrust, Malbuner Ofenschinken, Ei, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Ölz Vollkorntoast, M-Budget Frischkäse, Champignons, Rote Paprika, Tomaten, Lauch, Sellerie, Zucchini. Makan Malam: Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Coop Prix Garantie Frischkäse, Migros Premium Tagliatelle, Stängelkohl, Champignons, Rote Chilischoten, Maestade Speckwürfeli Light, Zwiebeln, Bonvalle Rinds-Hackfleisch Light. Camilan/Lainnya: Aldi Suisse Butterkeks, Mandarine, Farmer Crunchy Honig, Malbuner Ofenschinken, Maroni, Kaffee mit Milch und Zucker. lagi...
|
|
2498 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|