Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juni 2010
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1931 kkal
|
Lemak: 47,06g | Prot: 132,11g | Karb: 239,70g.
Makan Pagi: jennie-o turkey breast hickory, yoplait orange cream yogurt, pepperjack cheese, toasted white bread. Makan Siang: special k protein mix pink lemonade, apple, hickory smoked turkey , rice. Makan Malam: pepperjack cheese, white toast, jennie-o hickory smoked turkey, egg, oregano, angel hair spaghetti, skim milk, optimum nutrition whey protein. lagi...
|
|
2368 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Mengemudi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Duduk - 7 jam dan 20 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan an00bis
|