Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2018
|
74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1685 kkal
|
Lemak: 45,43g | Prot: 85,70g | Karb: 225,95g.
Makan Pagi: Ironman Protein Bar Caramel (50г), Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Черносливом, Просто Молоко Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Груша, Банан, Имбирь, Васаби Васаби, Говядина Тушеная, Картошка Тушеная, Царь Хлебцы с Чесноком, SPAR Мармелад Жевательный. Makan Malam: Лазовский Творог 5%, Имбирь Маринованный, Светлое Пиво. Camilan/Lainnya: Ultimate Nutrition Iso Cool, Свитлогорье Молоко 3,2%. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
вот зараза... как ни есть сладкое... утром спорт зал..днем мармеладинки😍
21 Okt 18 oleh anggota: AlexandrSmirnov
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AlexandrSmirnov
|