Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Oktober 2018
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,2 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1405 kkal
|
Lemak: 75,92g | Prot: 92,09g | Karb: 94,88g.
Makan Pagi: TekSüt Lor Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Havuç, Çay (Demlenmiş), Yeşil Zeytin, İHE Tam Buğday Ekmeği, Menemen. Makan Siang: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Kapuska. Makan Malam: Roka Marulu, Yeşil Biber, Domatesler, Soğanlar, Hamsi, Zeytinyağı, Nar Ekşisi, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Camilan/Lainnya: Yavru Havuç, Simbat Gün Kurusu, Simbat Bandırmasız Naturel Kuru Üzüm, Şekersiz Türk Kahvesi, Sakız, Beypazarı Maden Suyu. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yelda76
|