Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Oktober 2018
|
81,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,0 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1905 kkal
|
Lemak: 124,00g | Prot: 95,24g | Karb: 111,44g.
Makan Pagi: Food Club Large Egg, Broccoli Flower Clusters, Kirkland Signature Fancy Shredded Mexican 4 Cheese Blend, Country Crock Shedd's Spread Original. Makan Siang: Broccoli Flower Clusters, Kirkland Signature Fancy Shredded Mexican 4 Cheese Blend, First Street Extra Large Grade AA Egg. Makan Malam: First Street Peanut Butter, First Street Plain Bagel. Camilan/Lainnya: First Street Peanut Butter, First Street Plain Bagel. lagi...
|
|
3183 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 35 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 50 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 menit, Istirahat - 7 jam dan 34 menit. lagi...
|
Kehilangan 8,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bretg
|