Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Juni 2010
|
173,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 73,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1575 kkal
|
Lemak: 47,38g | Prot: 157,59g | Karb: 148,23g.
Makan Pagi: feta, yukon gold, chicken, chicken. Makan Siang: Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Makan Malam: Grilled Chicken Breast Strips, smart balance sour cream, mission flour tortillas, lucerne mexican cheese. Camilan/Lainnya: Sweet Cherries, mission tortillas. lagi...
|
|
5476 kkal
|
Latihan:
Duduk - 7 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 7 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam, Berdiri - 2 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 10 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gregthegroove
|