Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2018
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3361 kkal
|
Lemak: 191,55g | Prot: 174,23g | Karb: 220,25g.
Makan Pagi: Viva Vital Eiweißbrot, Popp Tomate-Mozzarella-Salat, Rama 100% Pflanzlich, Popp Tomate-Mozzarella-Salat, Rama 100% Pflanzlich, Lieken Urkorn Bauernmild (55g), Breadies Sandwich Bacon-Ei. Makan Siang: Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Aldi Bunte Eier, Popp Tomate-Mozzarella-Salat, Viva Vital Eiweißbrot, Rama 100% Pflanzlich, K-Classic Kochhinterschinken, Buss Tomatencremesuppe. Makan Malam: Abbelen Rinder Cheeseburger, Mammut Whey Protein Schoko. Camilan/Lainnya: Ja! Milch 3,5%, Müller Joghurt mit der Ecke Erdbeere. lagi...
|
|
1131 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 40 menit, Samsung Health - 23 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jahnke317
|