Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2018
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49,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1183 kkal
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Lemak: 38,85g | Prot: 50,27g | Karb: 164,77g.
Makan Pagi: Sinnack Kaiserbrötchen mit Mohn, Butter, Marmelade, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert), Kaffee. Makan Siang: Flohsamenschalen, REWE Bio Schmand 24% Fett, Geschnetzeltes, Magerquark, Dovgan Buchweizen (Gekocht), Rote Paprika, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht). Makan Malam: Mühlen Gold Unser Kerniges (58g), Weiße Champignons (Gebraten), Bratkartoffeln, REWE Bio Schmand 24% Fett, Geschnetzeltes, Gurke (mit Schale), Magerquark, Rote Paprika, Kirschtomaten. Camilan/Lainnya: Choco Bistro Schoko Milch Minis, Lindt Edelbitter Schokolade 85%, Reichsgraf Gebrannte Mandeln, Trockenpflaume, Äpfel. lagi...
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1668 kkal
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Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Belanja - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
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Kehilangan 1,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan eisshake77
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