Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2018
|
100,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 23,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3867 kkal
|
Lemak: 159,12g | Prot: 101,69g | Karb: 502,09g.
Makan Pagi: Ice-Fantasy Sandwich Classic, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, TiP Dominosteine Zartbitter. Makan Siang: Apfel, Metzger Schweinefleisch, Mett, Kartoffelbrei, Ice-Fantasy Sandwich Classic. Makan Malam: Edeka Lebkuchenherzen, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Apfel, Walnüsse, TiP Dominosteine Zartbitter, Gut & Günstig Delikatess Jagdwurst, Harry Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Sandwicheis Classic. lagi...
|
|
2995 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|