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Depois de ontem, quando comi pão de queijo, pão de abóbora, queijo, manteiga, café e outras coisitas no jantar eis que perco mais 200g!!!
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55,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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980 kkal
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Lemak: 71,05g | Prot: 67,68g | Karb: 18,22g.
Makan Pagi: Polenghi Queijo Tipo Brie, Camanducaia Queijo Minas Padrão, Pão de Abóbora Japonesa, Café. Makan Malam: Vagem Cozida, Alface, Pernil Assado, Aurora Medalhão de Filé Mignon Suíno, Perdigão Linguiça Suína, Sadia Frango a Passarinho, Ovo de Codorna. Camilan/Lainnya: Munik Barra de Chocolate 70% Amargo. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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