Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2018
|
100,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 37,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1900 kkal
|
Lemak: 163,84g | Prot: 79,45g | Karb: 30,11g.
Makan Pagi: Морская Капуста, Домик в деревне Сливки 33%, Жульен Грибной, Икра Лососевая, Сливочное Масло, Кофе, Кокосовое Масло. Makan Siang: Кофе, Кокосовое Масло, Сливочное Масло, Белый Город Сливки 33%, Лук, Яйцо, Говяжий Бульон, Карась Жареный. Makan Malam: Майонез, Оливковое Масло, Квашеная Капуста, Ашан Баранина Тазобедренная Часть. Camilan/Lainnya: Кокосовое Масло, Кофе, Домик в деревне Сливки 33%, Сыр Пармезан (Твердый), Свиной Бульон, Globus Яблоко Сушеное Резаное. lagi...
|
|
3789 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Cuci Piring - 20 menit, Membaca - 3 jam, Memasak - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Peregangan (Yoga) - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Лора961
|