|
отличное субботнее утро.
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1143 kkal
|
Lemak: 80,97g | Prot: 73,36g | Karb: 31,58g.
Makan Pagi: Легкая творожная запеканка, Простоквашино Сливки 20%, Пятерочка Сыр Пошехонский, Сливочное Масло, Елизавета Хлебцы Вафельные, Рогачев Сгущенка, HUXOL Заменитель Сахара, Кофе (Растворимое). Makan Siang: Курица в омлете, Кабачковая Икра, Зеленый Чай, Овощная запеканка. Makan Malam: Pate Grand-Mere Паштет Печеночный Классический, Елизавета Хлебцы Вафельные, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. Camilan/Lainnya: Зеленый Чай. lagi...
|
|
2958 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 20 menit, Menonton Televisi - 6 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 40 menit, Cuci Piring - 20 menit, Squats - 20 menit, Tidur - 11 jam, Istirahat - 4 jam dan 40 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan СветланаКалинина
|