Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2018
|
114 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 26 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1292 kkal
|
Lemak: 57,44g | Prot: 48,81g | Karb: 162,54g.
Makan Pagi: Гречневая Каша, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Ашан Сыр Российский 50%, Кофе с Молоком. Makan Siang: Пирог Рыбный, Арбуз. Makan Malam: Окей Виноград Черный. Camilan/Lainnya: Тыквенные Семечки. lagi...
|
|
4249 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 1 jam, Belanja - 1 jam, Hiking - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan СИЛА И УПОРСТВО
|