Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2018
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1831 kkal
|
Lemak: 68,34g | Prot: 80,69g | Karb: 229,27g.
Makan Pagi: GNM 진짜 맛있는 볶은귀리 쉐이크, 풀무원 낫또, 이롬 황성주 국산콩 두유, 삼립 로만밀 통밀식빵 (93g). Makan Siang: 이마트 단호박샐러드, 오이무침, 숙주나물, 공기밥, 두부찌개. Makan Malam: 당근, 오이 (껍질 포함), 이삭토스트 햄치즈토스트, 순대볶음. Camilan/Lainnya: 크라운 버터와플, 귤, 아메리카노. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 12002365
|