Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2018
|
83,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 41,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1899 kkal
|
Lemak: 54,75g | Prot: 132,03g | Karb: 222,35g.
Makan Pagi: Biscotte au Froment, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Sucre, Café Expresso. Makan Siang: Oignons, Tomates, Courgette, Huile d'Olive, Steak Haché 5%, Pomme, Café Expresso. Makan Malam: Confitures et Conserves, Leader Price Muesli Croustillant aux 4 Noix, Carrefour Lait Demi Écrémé, Prunes, Fromage de Chèvre, Sunny Via Sirop d'agave, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Gerblé Son d'avoine, Oeuf, Carottes, Tomates, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Salade Verte, Top Budget Thon Listao, Carrefour Jambon de Paris Cuit à l'étouffée. lagi...
|
|
3050 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 2 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 58 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 4 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leraq30630
|