Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2018
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1039 kkal
|
Lemak: 43,63g | Prot: 30,73g | Karb: 131,16g.
Makan Siang: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional. Makan Malam: Caldo de Mandioca, Pizza de Calabresa. Camilan/Lainnya: Abacaxi, Mamão Formosa, Uvas, Morangos. lagi...
|
|
2687 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 20 menit, Belajar - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 9 menit, Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 7 jam dan 36 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan souzamarques
|