Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2018
|
130,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,3 kg.
Sisa: 49,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1714 kkal
|
Lemak: 91,85g | Prot: 180,09g | Karb: 41,84g.
Makan Siang: 아보카도, 연어스테이크. Makan Malam: 소고기미역국, 청해에스앤에프 목포미향 재래김, 바디나인 인도커리맛 닭가슴살. Camilan/Lainnya: 훈제계란, 매일 엔요, 마이프로틴 ISO:PRO97. lagi...
|
|
5718 kkal
|
Latihan:
Mandi - 15 menit, Sauna - 20 menit, Spinning - 50 menit, Latihan Beban (Sedang) - 2 jam, Alat Olahraga - 15 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 11 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 8,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dltjddnjs
|