Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2018
|
99,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 22,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4590 kkal
|
Lemak: 170,58g | Prot: 111,06g | Karb: 633,31g.
Makan Pagi: TiP Dominosteine Zartbitter, Harry Balance Toast (25g), Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g). Makan Siang: K-Classic Sandwich Vanille, Thoks Mohnkuchen, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Harry Balance Toast (25g). Makan Malam: Harry Vollkornbrot, Zwiebeln, REWE Wok Mix, Costa Paella, Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen, Ja! Reines Rapsöl, Escal King Prawns, TiP Dominosteine Zartbitter. Camilan/Lainnya: Aldi Dominosteine, Metzger Schweinefleisch, Mett. lagi...
|
|
2997 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 41 menit, Istirahat - 14 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|