Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2018
|
171,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 61,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2922 kkal
|
Lemak: 89,69g | Prot: 98,99g | Karb: 228,39g.
Makan Siang: Cebolas, Ovo, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Makan Malam: Itaipava Cerveja Light Pilsen. Camilan/Lainnya: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Batata Inglesa Cozida. lagi...
|
|
5117 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pfernandes23
|