Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2018
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1752 kkal
|
Lemak: 83,95g | Prot: 88,06g | Karb: 155,13g.
Makan Pagi: Tomaten, Milfina Butter, Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, TiP Süßstoff Tabletten, Rheinfels Quelle Lemon, Espresso, Dulano Hähnchenbrust. Makan Siang: Kaiserschmarrn, Viva Vital Hähnchen-Kasseler, Espresso, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Layenberger Protein Riegel Espresso-Nero, Rohkost, Fürstenkrone Eiersalat. Makan Malam: Edeka 7 Saaten-Brot, Milram Frühlingsquark, Rohkost, Federweißer, Zwiebelkuchen. Camilan/Lainnya: Böklunder Wienerle, Schlagsahne, Heißer Kakao, Corny Haferkraft Cranberry-Kürbiskern. lagi...
|
|
3442 kkal
|
Latihan:
Sauna - 3 jam, Mengemudi - 1 jam, Belanja - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 25 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Memasak - 30 menit, Duduk - 3 jam, Fitness (Workout) - 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan galathee123
|