|
Две недели после отпуска в Дубае боялась встать на весы. Думала привес будет 5 кг не меньше, ну очень уж все было вкусно. 😋 Зря боялась, привес всего 0.7 кг. Худеем дальше. Вперед на пробежку🏃♀️🙌🏻
|
79,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1680 kkal
|
Lemak: 68,37g | Prot: 101,08g | Karb: 166,13g.
Makan Pagi: Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Кофе с Молоком. Makan Siang: Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре, ВкусВилл Грибы Опята Осенние Соленые, Волков Суп Крем из Брокколи. Makan Malam: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Папа Джонс Пицца Гавайская. Camilan/Lainnya: Домино Пицца Карбонара. lagi...
|
|
3501 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Menyetrika - 1 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 3 menit, Istirahat - 11 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Мне тоже в Дубай нравится летать , там ходится очень много, нужно шагомер брать собой.
19 Okt 18 oleh anggota: NadezhdaY
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lil.sharapowa
|