Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2018
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1997 kkal
|
Lemak: 115,43g | Prot: 93,62g | Karb: 141,45g.
Makan Siang: Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Nordsee Matjesfilets. Makan Malam: REWE Junge Erbsen Sehr Fein, Tomaten, Pinienkerne, Rote Zwiebeln, Extra Natives Olivenöl, Kartoffeln, Karotten. Camilan/Lainnya: Seeberger Aktiv, Grünländer Käsewürfel Mild & Nussig, Cappuccino, Kerrygold Extra Ungesalzen, Knirps Weinkäse, DM Bio Eiweißbrot mit Sojaschrot. lagi...
|
|
2452 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 15 menit, Belanja - 3 jam, Duduk - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Istirahat - 9 jam dan 55 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nakupendasana13445
|