Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2018
|
61,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1131 kkal
|
Lemak: 87,85g | Prot: 67,07g | Karb: 18,87g.
Makan Pagi: Kevytmaito (2%), Kahvi, Vesi, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt). Makan Siang: Vesi, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Kaali, Oivariini Oivariini, Kananmuna, Rypsiöljy, Kahvi, Kotimaista Täysmaito. Makan Malam: Rainbow Japanilainen Soijakastike, Pirkka Täysmaito, Pirkka Laktoositon Juustokerma 15%, Kotimaista Suomalainen Punajuuri, Punasipuli, Vesi, Kyssäkaali, Sipulit, Pirkka Hunajamarinoitu Broilerin Paistisuikale. Camilan/Lainnya: Vesi, Kananmuna, Rypsiöljy, Pirkka Kermajuusto 17%, Rainbow Ohut Palvikinkku, Vesi. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
jes...teki nähtävästi ihan hyvää pitää breikkiä merkkailusta ja tankata hiilareita.. viime pe paino oli jossain 63,5 hujakoilla.. ja jotkut jos kauhistuu nopeaa pudotusta niin tässä on todellakin suurin osa nesteitä.. 😊
18 Okt 18 oleh anggota: Ancaha
|
note to myself.. vy 69,5cm-70cm
19 Okt 18 oleh anggota: Ancaha
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ancaha
|