Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2018
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2132 kkal
|
Lemak: 133,94g | Prot: 86,40g | Karb: 34,72g.
Makan Pagi: Глобус Масло Сливочное , Delicato Кокосовое Масло, Яичница, Мираторг Бекон Любительский. Makan Siang: Майонез, Шампиньоны Тушеные, Мираторг Шницель Куриный, Вареное Яйцо, Куриный Бульон, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Шпинат, Мираторг Грудинка для Запекания, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Tini Вино Столовое Белое Сухое, Яичница, Авокадо Авокадо, Hortex Стручковая Фасоль. Camilan/Lainnya: Простоквашино Сливки 20%. lagi...
|
|
1843 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nadinka_M
|