|
57.700
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 57 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1540 kkal
|
Lemak: 38,07g | Prot: 83,35g | Karb: 193,26g.
Makan Pagi: Chicle, Pavofrio Pechuga de Pavo, Dolce Gusto Café con Leche, Hacendado Pan de Molde Blanco. Makan Siang: Santa Ana Patatas Fritas, Macarrones, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo. Makan Malam: Hacendado Empanadillas de Atún, Vino Tinto de Mesa, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Tomates. Camilan/Lainnya: Plátano, Manzana. lagi...
|
|
1875 kkal
|
Latihan:
Spinning - 50 menit, Latihan Perut - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elasal
|