Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2018
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1489 kkal
|
Lemak: 42,28g | Prot: 117,61g | Karb: 164,95g.
Makan Pagi: Bimbo Queijo Mussarela, Banana da Terra, Ovo, Selita Requeijão Light. Makan Siang: Camil Feijão Carioca Cozido, Tomates, Batata Doce, Clara de Ovo, Patinho. Makan Malam: Atlhetica Best Whey Cocco & Cioccolato, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Fiore Coalhada Light, Atlhetica Best Whey Cocco & Cioccolato, Maçã Verde. Camilan/Lainnya: Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Nestlé Iogurte Zero Lacto Morango, Coco, Nestlé Leite Ninho, Mamão. lagi...
|
|
2219 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 35 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 31 menit, Istirahat - 14 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Raziela
|