Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2018
|
87,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 46,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1727 kkal
|
Lemak: 70,07g | Prot: 89,66g | Karb: 154,42g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, ESN Designer Whey Protein - Cinnamon, Aldi Bio Basismüsli, Provamel Hafermilch. Makan Siang: Äpfel. Makan Malam: Pircher Williams Schnaps, Cappuccino, Krombacher Radler (Flasche), Speiseeis, Cevapcici, Alpenschmaus Leberspätzlesuppe. Camilan/Lainnya: Weider Yippie! Brownie-Vanilla (70g), Ja! Gebäckmischung. lagi...
|
|
3164 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam dan 30 menit, Mengemudi - 40 menit, Berdiri - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 50 menit, Naik Tangga (Stairs) - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baerche
|