Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2018
|
55,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1775 kkal
|
Lemak: 76,85g | Prot: 112,96g | Karb: 160,65g.
Makan Pagi: Café, Canela, Bolo de Banana com Chocolate. Makan Siang: Ovo de Codorna, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Camponesa Requeijão Cremoso Ligth, Tomates Cereja, Repolho Verde. Makan Malam: Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Regina Creme de Ricota Light, Quero Milho Verde, Cenouras, Pif Paf Filé de Peito Desfiado, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero . Camilan/Lainnya: Max Muscles Pasta de Amendoim com Whey Protein, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça. lagi...
|
|
349 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Treadmill - 15 menit, Apple Health - 23 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Thays Costa
|