Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2018
|
68,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1988 kkal
|
Lemak: 155,77g | Prot: 105,40g | Karb: 41,82g.
Makan Pagi: Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Яичница. Makan Siang: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Мираторг Грудинка для Запекания, Шпинат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Мираторг Грудинка для Запекания, Глобус Масло Сливочное, Орех Пекан, Глобус Печеночные Оладьи . Camilan/Lainnya: Aroy-D Кокосовое Масло, Простоквашино Сливки 20%. lagi...
|
|
1828 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nadinka_M
|