Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2018
|
71,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1644 kkal
|
Lemak: 80,53g | Prot: 131,15g | Karb: 103,04g.
Makan Pagi: Dulano Hähnchenbrust, Espresso, Rheinfels Quelle Lemon, TiP Süßstoff Tabletten, Doppelherz Sport Vitamine und Mineralien, Eiweißbrot mit Sonnenblumenkernen, Milfina Butter, Das Gesunde Plus Omega-3 1000Mg Kapseln, Tomaten. Makan Siang: Fürstenkrone Eiersalat, Rohkost, Landjunker Putengulasch, Gekochtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen und Karotten), Layenberger Protein Riegel Espresso-Nero, Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Espresso. Makan Malam: Layenberger Protein Riegel - Espresso, Käse, Fischomelett mit Cheddar low carb. Camilan/Lainnya: Sprite Sprite, Layenberger Protein Riegel Kokos-Mandel. lagi...
|
|
3305 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 30 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Istirahat - 1 jam dan 19 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Memasak - 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 3 jam, Fitness (Workout) - 41 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan galathee123
|