Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2018
|
67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1434 kkal
|
Lemak: 58,55g | Prot: 114,13g | Karb: 107,16g.
Makan Pagi: Киндер Пингви Кокос, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Романов Луг Творог Мягкий 5%, Кофе. Makan Siang: ООО "Куршавальская Сыроварня" Сыр Сулугуни Ооо Куршавальская Сыроварня, Barilla Макароны, Индейка Тушеная. Makan Malam: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Красный Лук, Яйцо. Camilan/Lainnya: Valio Творожный Десерт, Киндер Пингви Кокос. lagi...
|
|
2173 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 15 menit, Cross Training - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 51 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 9 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Zmeyuka
|