Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2018
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1385 kkal
|
Lemak: 62,24g | Prot: 73,37g | Karb: 130,53g.
Makan Pagi: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, kühne essig, wasabi, leerda, Original Ofenschinken, German Garlic Sauce, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: Migros Farmer Soft Choc Apfel, Leerdammer Original, Essiggurken, Migros Original Ofenschinken, Äpfel. Makan Malam: Kichererbsensalat, Betty Bossi Taboulé-Salat, Ponti Aceto Balsamico, Balsamico, Olivenöl, Rettich, Pesto, Coop Fine Food Burrata, Migros Cherrytomaten, Maggi Linsensuppe, Radieschen, Sellerie, Grüner Blattsalat, Thai Kitchen Green Curry Paste, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Hähnchenbrustfilet. Camilan/Lainnya: Aldi Suisse Butterkeks, Farmer Soft Lemon. lagi...
|
|
2305 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 jam dan 2 menit, Istirahat - 14 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|