Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2018
|
72,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,7 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2202 kkal
|
Lemak: 151,83g | Prot: 114,01g | Karb: 113,62g.
Makan Pagi: Zeytin, Torku Süzme Peynir, İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Sızma Zeytinyağı, Soğanlar, Berrak Acı Biber Turşusu , Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). Makan Siang: Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Biber, Salatalık, Domatesler, Dereotu, Maydanoz, Kebir Tereyağ, Duru Bulgur. Camilan/Lainnya: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ℳ𝓊𝓇𝒶𝓉-
|