Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2018
|
73,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 23,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1793 kkal
|
Lemak: 51,01g | Prot: 176,75g | Karb: 147,66g.
Makan Pagi: Bombbar Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Кофе с Молоком, Now Foods Omega-3, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Makan Siang: Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. Camilan/Lainnya: Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенный Злаковый Коктейль, Чай, Кофе, Cybermass Whey Protein (40г), Домик в деревне Молоко 3,5%. lagi...
|
|
3128 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Angkat Besi - 2 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lady_Cat_86
|