|
I accidentally missed the week 4 deadline to weigh in & update...oops! Should be all updated now though :)
|
100,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 32,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1246 kkal
|
Lemak: 28,12g | Prot: 127,35g | Karb: 128,75g.
Makan Pagi: water, High Protein Chocolate Shake. Makan Siang: Market Collection . Makan Malam: Teriyaki Marinade & Sauce, Onions, chicken breast, Green String Beans. Camilan/Lainnya: Protein Shake - Chocolate, water, Peach, Honey Vanilla Greek Yogurt. lagi...
|
|
3764 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 2 jam, Tidur - 7 jam dan 40 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam dan 20 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan voodoodolly71
|